- Diyabet , pankreasın artık insülin üretemediği veya vücudun ürettiği insülini yeterince kullanamadığı durumlarda ortaya çıkan kronik bir hastalıktır .
Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF) tarafından diyabet prevalansı hakkında yayımlanan güncel veriler, Türkiye’de 20-79 yaş aralığında yaklaşık 7 milyon diyabet hastası olduğunu ve bu rakamın toplam yetişkin nüfusun yaklaşık %15’ine denk geldiğini göstermektedir.
Diyabet bir halk sağlığı sorunudur.Tip 2 Diyabet %80 Oranında Önlenebilir Bir Hastalıktır.
DİYABETİ ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILMALI;
- Sağlıklı ve dengeli beslenin
- Her gün en az 2-3 porsiyon sebze yiyin
- Yemeklerde zeytinyağı kullanın
- Tam tahıllı ürünleri tercih edin.
- Hareket edin
- Fazla kilolarınızdan kurtulun
- Stresten uzak durun
- Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkları bırakın
- Yeterli ve düzenli uyuyun
- Sağlık kontrollerinizi düzenli yaptırın