Sporcu Beslenmesi
Sporcular beslenmelerine özen göstermesi gereken önemli bir gruptur. Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı sporcunun branşına, yaşına ve fiziki durumuna uygun diyet ve beslenme programlarının hazırlanması, uygulanması ve takibinin yapılmasıdır. Sporcunun spor öncesi, sırası ve sonrasında ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla bir beslenme eğitimi verilir ve dengeli bir sporcu beslenme programı ile sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek ve ideal vücut ağırlıklarını korumalarını sağlamak hedeflenir. Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı sayesinde ister amatör ister profesyonel ister hobi amaçlı spor yapanların sağlıklı beslenme düzenleri oluşturulur.
Sporcu beslenmesi, sporcunun performansının artırılmasında ve başarı kazanmasında önemli bir unsurdur. Çünkü her sporcunun yaşam standartları, vücut yapısı ve branşı farklıdır. Bazı sporculara karbonhidrat yüklemek gerekirken bazılarına protein yüklemek gerekebilir. Farklı beslenme stratejileri ve uygun antrenmanlar eşliğinde sporcuya doğru yaşam tarzı kazandırılmalıdır.
Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı Hizmetine Neden ihtiyaç Duyulur?
- Sağlıklı ve dengeli beslenme ilkelerini öğrenmek için,
- Yaptığınız spor çeşidine göre beslenme programı edinmek için,
- Gerekli enerjiyi ve protein dengesini ayarlamak amacıyla,
- Performansınızı ve direncinizi artırmak için,
- Yeterli yağ yakımını sağlayabilmek için,
- Yaşam şeklinizi düzeltmek ve sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmak için ihtiyaç duyulur.