Şehrin stresinden yoruldunuz mu? Dinlenmeye mi ihtiyacınız var? Sabahtan başlayarak tüm gününüzü kişisel bakımınıza ayırsanız ne güzel olurdu değil mi ?
Sadece bir gününüzü ayırarak vücudunuzun tüm yorgunluğunu atacak, stresten arınacak, rahatlayıp kendinizi iyi hissedeceksiniz!
Türk hamamı, 1000 yılı aşkın bir süredir, Doğu kültürünün en yaygın ve ilgi çekici simgelerinden biridir. Hamam sefasının tamamlayıcısı ve vazgeçilmezi kese, Türk hamamında bir süre kaldıktan sonra vücuda ipek veya kıl kese ile yapılan ovma işlemidir.Bu yöntem ile tüm ölü deri atılarak teniniz pürüzsüz ve yumuşak bir hal alır. Arkasından yapılacak olan köpük masajı tüm iş temponuzun yoğunluğunu, yorgunluğunuzu, stresinizi üzerinizden alır. Son olarak dinlenme köşemizde bitki çayınızı yudumlarken, kendinizi yeniden doğmuş gibi hissedersiniz.
Estetik ameliyatlarından ve farklı zayıflama metodlarından sonra pilates, sıkılaşma ve toparlama yöntemi olmaktadır.Yapılan doğru veya yanlış diyetlerin ardından vücudun şekillenmesi kol bacak karın ve basen gibi bölgelerde sarkma ve dokusal gevşemelere doğru cevabı pilates verebilmektedir.
Pilates nedir?
Pilates’in, 100 yıllık bir geçmişi olan asıl amacı kontroloji metoduyla zihin ve beden bütünlüğünü öngören, denge, nefes ve hareket sistemlerinin sentezi olduğunu anlatan İlknur Arslan, eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendirmeye, esnetmeye ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesine yardımcı olan bir sistemdir. Yerçekimine karşı yapılan pilates egzersizleri ile vücuttaki şekillenmeyi kısa sürede görebilmeye yardımcı olmaktadır.
Meditasyonun en etkili olduğu yöntemlerden biri olan yoga, birçok olumlu etkiye de sahiptir. Doğru nefes alıp vermenin tekniğini öğreten yoga, dolaşımı artırarak kalp atışlarının düzene girmesini sağlar. Sinir sistemindeki gevşemeler sayesinde de panik atak, depresyon, anksiyete gibi birçok psikolojik rahatsızlıkların iyileşmesini sağlamaktadır.
Yoga, kişilerin kendilerini ve vücutlarını dinlendirdiği, çeşitli duyularının açılmasını sağladığı meditasyon yöntemlerinin en kolaylarındandır.Yoğun iş temposu, kalabalık şehirlerde yaşamanın verdiği stres sebebiyle olsa gerek; yoga, şimdilerde büyük kitlelerce kabul edilebilir hale gelmeyi başarmıştır. Yoga evde de yapılabilir bir meditasyondur ama bir detoks merkezinde, uzman eşliğinde yapılması en doğrusudur.
Kısacası yoga; insanların ruhen ve bedenen arınmış, dinlenmiş ve tüm duyularının açılmış olmasını sağlamaktadır. Stresle başa çıkmayı öğretmekle beraber stresi azaltmak gibi bir önemli etkisi de vardır.
Meditasyon’un temel amacı ruhsal dayanıklılığınızı tanımanızı sağlayarak sizi kendi iç gücünüzle temasa geçirip, kendinizle ve insanlarla ilişkilerinizi güçlendirip ve genel olarak da hayatınızı beslemek ve zenginleştirmektedir.
Meditasyon yaparken zihin, beden ve ruh arasında büyük bir uyum oluşur; insan bu üç yönden de kendini çok daha rahat ve iyi hisseder.
Meditasyon düzenli ve sürekli yapıldığı zaman tam olarak yararını ve amacına ulaşabilirsiniz. Sizi günlük yaşamın verdiği aşırı gerilim,öfke, stres ve acı ve duygu durum karışıklığından arındırır ve kendinizi yeniden enerjik hissetmenizi sağlar.
Meditasyon mükemmel bir iç rahatlaması sağlar. Giderek yüksek benliğinizi ve bilincinizi daha yakından tanır ve kabullenirsiniz.
Kendi yeneklerimizi ve güçlerimizi daha yakından tanımamıza yardımcı olan meditasyonla, geleceğimizi kendimiz yönetebiliriz ve hayat standartlarımızı yükseltebiliriz. Sizler de meditasyonla tanışmak ve tekniklerini öğrenmek isterseniz merkezimize bekleriz. Meditasyon uzmanlarıyla birlikte yapılan meditasyon ile keyifle kendinizi bulabilirsiniz.
Doğa yürüyüşü huzur bulmak ve zinde kalmak için yapılabilecek en güzel aktivitelerden biridir.Hele ki hafta sonuysa sabah erken saatlerde başlanan bir doğa yürüyüşünün yerini hiçbir şey tutmaz. Birbirinden çeşitli doğal güzellikleri olan Kayadibi köyünde, doğa yürüyüşleri için birbirinden muhteşem rotalar var. Özel bir antranör eşliğinde gerçekleştirilen doğa yürüyüşleriyle, hayatın koşuşturmacasına bir mola verip, kendiniz için bir rahatlama imkanı bulabilirsiniz.
Doğa yürüyüşlerinin, insanın vücut ve ruh sağlığına çok olumlu etkileri olduğu uzmanlarca kabul edilmektedir. Nets vadi ile bol oksijenli doğa manzaralarına karşı bir doğa yürüyüşü size iyi gelecektir.Genelde kent hayatının ve yoğun iş koşturmacasının getirdiği stresten kurtulmak isteyenlerin, hafta sonu ya da günübirlik katılım sağlayabileceğiniz doğa yürüyüşleri ile kendinize bir hediye verin.
NETS VADİ’de sizin için hazırlanan diyetisyen destekli uzman aşçılar tarafından hazırlanan yemek paketleriyle ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. Diyetisyen tarafından size uygulanan biyoimpedans akımıyla vücut analiziniz yapıldıktan sonra, ideal kas ve yağ oranlarına göre, vücuduzun alması gereken kalori miktarı belirlenir. Var olan besin alerjileri beslenme hikayesi alınarak belirlenir ve bunlar doğrultusunda size özgü bir beslenme paketi oluşturulur. Kalori değerlerini dikkate alarak hazırladığımız diyet yemek paketlerimiz ister eve ister işe ulaştırılır.
NETS VADİ’de günlük taze olarak diyet yemek servisiyle sabah, öğle, akşam ve ara öğünler dahil olmak üzere bir gün boyunca ihtiyacınız olan tüm besinleri tüketmenizi sağlıyoruz. İzmir bölgesi için diyet yemek servimiz bulunmaktadır. Yemek servisleri soğuk zincir kurallarına uyarak taşınmaktadır. Yoğun iş temposundan dolayı diyet yapmaya vakit ayıramayanlar için size özgü hazırladığımız diyet yemek paketlerimizden detaylı bilgi almak ve size en uygun yemek paketi seçeneğini öğrenmek için diyetisyenimize başvurunuz.
İzmir’in Bornova ilçesindeki Kayadibi’nde konumlanan ve 2018 yılında hizmete açılan Nets Vadi Detoks Merkezi İzmir Körfezi’nin ve Homeros Vadisi’nin eşsiz manzarası eşliğinde, kendine özgü tarzı ile şehir hayatının yoruculuğundan uzakta huzurlu anlar sunmak için konuklarını bekliyor. Doğanın kalbinde, %100 doğal detoks suları, doğa yürüyüşleri, yoga-meditasyon-scio uygulamaları ile gündelik hayat streslerinizden uzaklaşabilir ve keyfili zaman geçirebilirsiniz
Aynı zamanda konaklama yapabileceğiniz ferah odalarında, zamanınızı kaliteli geçirip stresten uzaklaşabilirsiniz. Sizler için özel olarak tasarlanan ve rahatınızı göz önünde bulunduran Nets Vadi odalarında keyifle konaklayabilirsiniz.
Nets Vadi’ de rahatlamak, stresten ve şehrin gürültüsünden uzaklaşmak, ruhumuzu ve bedenimizi arındırmak mümkün.Su bütün canlılara hayat verir, beraberinde temizlik ve ferahlık sağlar. Sizde Nets Vadi’ de Spa ile kendinize zaman ayırın ve negatif enerjilerinizden arınmanızda SPA ile mümkün.
Ayrıca Sauna’ da vakit geçirebilirsiniz. Dinlenmeniz, bedenen ve ruhen dinç kalmanız, sağlığınız, huzurunuz için her şeyi düşündük.
Kendinize zaman tanıyın ve Nets Vadi’ nin harika doğası eşliğinde tüm negatif enerjilerinizden arının.DETOKS KAMP PROGRAMI
Sabah saat 09:30’da Nets Poliklinik’te tartı& mezura ölçümleri ve ilk öğün detoks suyu ile kampımıza başlayacaktır.
Kişiye özel hazırlanan detoks suları ve beslenme programı diyetisyen eşliğinde yürütülmektedir;
Beslenme Atölyesi
-Sağlıklı beslenme ve kilo yönetimi nedir, hayatımıza nasıl entegre edebiliriz?
-Sağlıklı beslenmede doğru bilinen yanlışlar
-Plant-Based Beslenmeye Giriş / Plant-Based Tarifler
-Sezgisel beslenme üzerine sohbetler
-Besinlerin bio-yararlanımını nasıl arttırabiliriz
-Bağırsak mikrobiyotasını koruma, probiyotik ve prebiyotiklerin beslenmemizdeki önemi.
Meditasyonlar;
-Öz şefkat meditasyonları
-Taç tepe çakrası açma
-Ho’oponopono ile arınma meditasyonları
-Mindfulness
– Ata çalışması (atalardan gelen yüklerden arınma meditasyonu)
-Karbonhidrat silme
-Duygusal bağımlılığı bitirme
-Ağır metal temizleme
-Bach çiçekleri
-Nefesin gücü
-Biorezonans ile karbonhidrat silme ve duygusal bağımlılığı bitirme.
Doğa yürüyüşleri
Homeros Vadisi’nin muhteşem doğası eşliğinde yürüyüş programı.
Seramik Atölyesi
-Çamurun ruhuna dokun.
Feng shui ile mekanda arınma atölyesi.
Feng shui ile sadeleşerek mekanlarımızda dengeyi nasıl sağlayacağımızı öğrenelim.
Yoga
Homeros vadisine yürüme mesafesinde şehir merkezine 15 dk uzaklıkta şehir hayatından uzaklaşıp kendimiz olmanın tam zamanı
Detoksun kelime anlamı vücudu temizleme, arınmadır. Şehir yaşamındaki çevre kirliliği ve sağlıksız beslenmenin sonucu olarak oluşan ve vücutta biriken toksinlerin özel programlar ile vücuttan uzaklaştırılmasıdır.Toksin adı verilen bu vücuda zararlı maddeler zamanla vücutta birikir ve vücudun dolaşımını olumsuz yönde erkiler. Bunun sonucunda vücut su toplar ve ödemler oluşur. Beslenme uzmanları detoks uygulamanın vücuda faydalı olduğunu belirtmektedir ve en az ayda bir kez mutlaka detoks yapılmasını önermektedir. Detoks diğer bir faydası ise; vücudun alıştığı beslenme tarzına karşı vücudun detoksla şaşırtılması ve harekete geçmesinin sağlanmasıdır.
Detoks suları nasıl hazırlanır?
Detoks suları, yağ yakıcı ve ödem attırıcı sebze ve meyveler kullanılarak, cold-press (soğuk-sıkım) özel bir makaineyle sıkılır. Böylece bir şişenin içerisine normalden daha fazla vitamin ve mineral girmesi sağlanır.
En az ayda bir kez yapmanız gereken detoks sayesinde;
